人参しりしり

栄養成分（1人分）

エネルギー

220 kcal

たんぱく質

7.5 g

脂質

13.2 g

炭水化物

19.5 g

食塩相当量

0.8 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   人参は千切りにする。卵は溶きほぐしておく。

2. 2

   フライパンにごま油を熱し、人参を炒める。しんなりするまで炒める。

3. 3

   醤油、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。 ★ポイント: 人参の食感を残したい場合は、炒めすぎないようにしましょう。

4. 4

   溶き卵を回し入れ、全体に絡めるように炒める。

5. 5

   器に盛る。