鶏肉ともやしのピリ辛バター炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

460 kcal

たんぱく質

25 g

脂質

31 g

炭水化物

13 g

食塩相当量

1.7 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょうを振る。

2. 2

   えのき茸は石づきを取り、ほぐす。ピーマンは細切りにする。

3. 3

   フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。色が変わったらえのき、ピーマン、もやしの順に加えて炒める。

4. 4

   野菜がしんなりしたら豆板醤、醤油、みりんを加えて全体に絡める。 ★ポイント: 豆板醤の量はお好みで調整してください。

5. 5

   最後にバターを加えて溶かし、全体に絡める。

6. 6

   器に盛り付けて完成。