納豆とニラのガーリック炒め納豆とニラをニンニク風味で炒めた、シンプルながらも食欲をそそる一品です。副菜やおつまみに。
納豆とニラのガーリック炒め
調理時間： 15分人数： 2人分
和食野菜料理簡単副菜
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 200 kcal
- たんぱく質
- 12 g
- 脂質
- 12 g
- 炭水化物
- 10 g
- 食塩相当量
- 1.3 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
ニラは3cm長さに切る。ニンニクはみじん切りにする。納豆は付属のタレと混ぜておく。
- 2
フライパンにバターとニンニクを入れて弱火で熱し、香りを出す。
- 3
ニラを加えてさっと炒める。
- 4
納豆、醤油、塩、こしょうを加えて手早く炒め合わせる。
- 5
器に盛り付ける。