豚ひき肉と野菜の韓国風炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

460 kcal

たんぱく質

18.8 g

脂質

25.8 g

炭水化物

34.5 g

食塩相当量

2.4 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   玉ねぎ、にんじんは千切りにする。きゅうりは細切りにする。生姜はみじん切りにする。

2. 2

   ボウルにコチュジャン、醤油、みりん、砂糖を入れてよく混ぜ合わせる。

3. 3

   フライパンにごま油と生姜を入れて弱火で熱し、香りを出す。

4. 4

   豚ひき肉を加えて中火で炒め、色が変わったら玉ねぎ、にんじんを加えて炒める。

5. 5

   野菜がしんなりしたら、きゅうりを加えてさっと炒め合わせる。

6. 6

   ②のタレを回し入れ、全体に絡めながら炒める。

7. 7

   器に盛り付けて完成。