簡単！卵かけご飯

栄養成分（1人分）

エネルギー

350 kcal

たんぱく質

10 g

脂質

15 g

炭水化物

45 g

食塩相当量

1 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   温かいごはんを茶碗によそう。

2. 2

   ごはんの中央にくぼみを作り、卵を割り入れる。

3. 3

   醤油をお好みの量かけ、全体を混ぜ合わせる。

4. 4

   ★ポイント: 卵黄だけを先によく混ぜてから白身を加え、混ぜる方法もあります。