里芋とひき肉の照り焼き丼

栄養成分（1人分）

エネルギー

550 kcal

たんぱく質

17 g

脂質

20 g

炭水化物

70 g

食塩相当量

2.1 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   里芋は皮をむき、一口大に切って耐熱皿に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で3〜4分加熱し、竹串がすっと通るくらいまで柔らかくする。

2. 2

   フライパンにサラダ油を熱し、豚ひき肉を加えて中火で炒める。

3. 3

   ひき肉の色が変わったら、里芋を加えて炒め合わせる。

4. 4

   醤油、みりん、砂糖、酒を混ぜ合わせておき、フライパンに回し入れて全体に絡めながら炒める。 ★ポイント: タレが煮詰まり、照りが出るまでしっかりと炒めましょう。

5. 5

   丼にご飯を盛り、炒めた里芋とひき肉を乗せる。

6. 6

   お好みで刻み海苔や七味唐辛子を添える。