納豆とニラの卵とじ納豆とニラを甘辛く味付けし、ふんわり卵でとじた、ご飯が進む一品です。
納豆とニラの卵とじ
調理時間： 15分人数： 2人分
和食簡単節約副菜
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 250 kcal
- たんぱく質
- 15 g
- 脂質
- 12 g
- 炭水化物
- 20 g
- 食塩相当量
- 1.5 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
ニラは3cm長さに切る。納豆は付属のタレと混ぜておく。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し、ニラをさっと炒める。
- 3
だし汁、醤油、みりん、砂糖を加えて煮立たせる。
- 4
納豆を加え、軽く煮詰める。
- 5
溶き卵を回し入れ、半熟状になったら火を止める。
- 6
器に盛り付ける。