鶏肉とキャベツのガーリック炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

400 kcal

たんぱく質

28 g

脂質

25 g

炭水化物

12 g

食塩相当量

1.3 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏もも肉は一口大に切り、塩、こしょうを振る。

2. 2

   キャベツはざく切りにする。にんにくはみじん切りにする。

3. 3

   フライパンにサラダ油とにんにくを入れて弱火で熱し、香りを出す。

4. 4

   鶏肉を加えて中火で炒め、色が変わったらキャベツを加えて炒める。

5. 5

   キャベツがしんなりしたら、醤油、みりんを加えて全体に絡める。

6. 6

   器に盛り付けて完成。