鮭フレークとほうれん草のオムライス鮭フレークの旨味とほうれん草の彩りが良い、彩り豊かなオムライスです。
鮭フレークとほうれん草のオムライス
調理時間： 15分人数： 2人分
和食鮭ほうれん草
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 580 kcal
- たんぱく質
- 26 g
- 脂質
- 28 g
- 炭水化物
- 55 g
- 食塩相当量
- 1.7 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
ほうれん草は解凍して刻む。
- 2
ボウルにごはん、鮭フレーク、ほうれん草、醤油、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。
- 3
皿に盛る。
- 4
ボウルに卵を割りほぐし、塩少々を加える。
- 5
別のフライパンにバターを熱し、卵液を流し入れて半熟状に炒め、ライスを包むように乗せる。
- 6
お好みでマヨネーズや刻みネギを添える。