鯖缶と人参のカレー鯖缶とカレールーを使った、簡単なのにコクのあるカレー。野菜の旨味も加わります。
鯖缶と人参のカレー
調理時間： 25分人数： 1人分
カレー鯖缶簡単ご飯もの
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 500 kcal
- たんぱく質
- 20 g
- 脂質
- 25 g
- 炭水化物
- 50 g
- 食塩相当量
- 2 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
人参、玉ねぎはみじん切りにする。鯖水煮缶は汁気を軽く切っておく。
- 2
鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎ、人参を炒める。
- 3
しんなりしたら水、鯖缶を加えて煮立たせ、アクを取る。
- 4
火を弱め、カレールーを溶かし、とろみがつくまで煮込む。
- 5
器にごはんを盛り、カレーをかける。