オムレツ

栄養成分（1人分）

エネルギー

250 kcal

たんぱく質

12 g

脂質

20 g

炭水化物

3 g

食塩相当量

1 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   ボウルに卵を割りほぐし、牛乳、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。

2. 2

   フライパンにバターを熱し、溶けたら卵液を一気に流し入れる。

3. 3

   菜箸で大きくかき混ぜ、半熟状になったら形を整える。

4. 4

   ★ポイント: 火加減は中火〜弱火で、手早く作業するのがコツです。