焼きそば風 鶏肉ともやしの炒め物焼きそば麺を使わず、鶏肉ともやし、ピーマン、えのきで焼きそば風に仕上げたヘルシーな一品です。
焼きそば風 鶏肉ともやしの炒め物
調理時間： 20分人数： 2人分
炒め物焼きそば風鶏肉
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 450 kcal
- たんぱく質
- 20 g
- 脂質
- 18 g
- 炭水化物
- 50 g
- 食塩相当量
- 2 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏むね肉は細切りにし、塩こしょう（分量外）と酒（分量外）少々で下味をつける。
- 2
ピーマンは細切り、えのきは石づきを取ってほぐす。
- 3
焼きそば麺は袋の表示通りにほぐしておく。
- 4
フライパンにバターを熱し、鶏肉を炒める。
- 5
鶏肉の色が変わったら、もやし、ピーマン、えのきを加えて炒め合わせる。
- 6
野菜がしんなりしたら、焼きそば麺、ソース、醤油、顆粒だしを加えて全体を炒め合わせる。
- 7
器に盛り付ける。