キャベツとひき肉のトマト煮込み

栄養成分（1人分）

エネルギー

320 kcal

たんぱく質

14 g

脂質

18 g

炭水化物

25 g

食塩相当量

1.2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   キャベツはざく切り、にんじんと玉ねぎはみじん切りにする。

2. 2

   鍋にオリーブオイルを熱し、ひき肉を炒める。色が変わったら玉ねぎ、にんじんを加えて炒め合わせる。

3. 3

   キャベツを加えてさらに炒める。

4. 4

   カットトマト缶、コンソメ顆粒を加えて混ぜ、煮立ったら蓋をして弱火で15分ほど煮込む。 ★ポイント: 時々かき混ぜて焦げ付きを防ぐ。

5. 5

   塩、こしょうで味を調える。

6. 6

   器に盛り付けて完成。