鶏肉と人参のきんぴら鶏肉の旨味と人参の甘みが合わさった、甘辛い和風きんぴらです。お弁当のおかずにも最適です。
鶏肉と人参のきんぴら
調理時間： 15分人数： 3人分
鶏肉人参きんぴら和食
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 200 kcal
- たんぱく質
- 15 g
- 脂質
- 10 g
- 炭水化物
- 15 g
- 食塩相当量
- 0.9 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏むね肉は細切りにする。にんじんは千切りにする。
- 2
フライパンにごま油を熱し、鶏肉を炒める。
- 3
鶏肉の色が変わったら、にんじんを加えて炒め合わせる。
- 4
醤油、みりん、砂糖を加えて全体に絡めながら炒める。 ★ポイント: 汁気が少なくなるまで、強火で手早く炒めると食感が良くなります。
- 5
火を止め、いりごまを振って混ぜ合わせる。