鶏むね肉のガーリックバター醤油炒めニンニクとバターの香りが食欲をそそる、ご飯が進む一品です。簡単なのに本格的な味わいが楽しめます。
鶏むね肉のガーリックバター醤油炒め
調理時間： 15分人数： 1人分
鶏肉炒め物主菜
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 430 kcal
- たんぱく質
- 53 g
- 脂質
- 20 g
- 炭水化物
- 6 g
- 食塩相当量
- 1.5 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏むね肉は一口大に切り、塩、こしょうを振る。
- 2
にんにくはみじん切りにする。
- 3
フライパンにサラダ油とにんにくを入れて弱火で熱し、香りを出す。
- 4
鶏むね肉を加えて中火で炒め、火が通ったらバターと醤油を加えて絡める。 ★ポイント: にんにくは焦げやすいので、弱火でじっくり香りを引き出すのがコツです。