鶏肉ともやしのピリ辛炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

400 kcal

たんぱく質

35 g

脂質

22.5 g

炭水化物

15 g

食塩相当量

1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏むね肉はそぎ切りにし、酒（分量外）で下味をつける。ピーマンは細切り、えのきはほぐす。

2. 2

   フライパンにごま油と豆板醤を熱し、香りを出す。

3. 3

   鶏肉を加えて炒め、色が変わったらピーマン、えのき、もやしを加えて炒め合わせる。

4. 4

   醤油、酒、砂糖を加えて全体に絡める。

5. 5

   火が通ったら完成。