鶏むね肉とキャベツの塩昆布炒め鶏むね肉とキャベツを塩昆布で炒める、旨味たっぷりの簡単炒め物です。
鶏むね肉とキャベツの塩昆布炒め
調理時間： 15分人数： 1人分
炒め物鶏肉キャベツ塩昆布
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 320 kcal
- たんぱく質
- 35 g
- 脂質
- 15 g
- 炭水化物
- 12 g
- 食塩相当量
- 1.8 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏むね肉は一口大に切り、酒を揉み込んでおく。
- 2
キャベツはざく切りにする。
- 3
フライパンにごま油を熱し、鶏むね肉を炒める。火が通ったらキャベツを加えて炒め合わせる。
- 4
キャベツがしんなりしたら、塩昆布と醤油を加えてさっと炒め合わせる。
- 5
器に盛り付けて完成。 ★ポイント: 塩昆布の塩分があるので、醤油は控えめに。
- 6
器に盛り付けて完成。