鶏肉と根菜の甘辛炒め鶏もも肉とにんじんを甘辛く炒めた、ご飯が進む一品です。彩りも良く、食卓が華やかになります。
鶏肉と根菜の甘辛炒め
調理時間： 25分人数： 3人分
鶏肉根菜炒め物和食
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 450 kcal
- たんぱく質
- 25 g
- 脂質
- 25 g
- 炭水化物
- 20 g
- 食塩相当量
- 1.5 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏もも肉は一口大に切り、にんじんと玉ねぎは乱切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。
- 3
肉の色が変わったら、にんじん、玉ねぎを加えて炒め合わせる。
- 4
野菜がしんなりしたら、醤油、みりん、砂糖を加えて全体に絡めながら炒める。
- 5
汁気が少なくなり、照りが出たら火を止める。 ★ポイント: 焦げ付かないように火加減を調整しましょう。