鶏肉と白菜の照り焼き

栄養成分（1人分）

エネルギー

400 kcal

たんぱく質

28 g

脂質

22 g

炭水化物

20 g

食塩相当量

2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏もも肉は一口大に切る。

2. 2

   白菜はざく切りにする。

3. 3

   ボウルに醤油、みりん、酒、砂糖を入れて混ぜ合わせ、照り焼きダレを作る。

4. 4

   フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。火が通ったら一旦取り出す。

5. 5

   同じフライパンに白菜を加えて炒める。

6. 6

   白菜がしんなりしたら鶏肉を戻し入れ、照り焼きダレを加えて全体に絡めながら炒める。

7. 7

   ★ポイント: タレを加えたら火を少し強め、全体に照りが出るように手早く炒めると美味しく仕上がります。