豚キムチオムライス

栄養成分（1人分）

エネルギー

720 kcal

たんぱく質

30 g

脂質

45 g

炭水化物

50 g

食塩相当量

2.2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   豚肉は食べやすい大きさに切る。キムチは粗みじんにする。

2. 2

   フライパンにごま油とサラダ油を熱し、豚肉を炒める。色が変わったらキムチを加えて炒める。

3. 3

   キムチがしんなりしたら、ごはん、醤油、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

4. 4

   ボウルに卵を割りほぐし、塩、こしょうを加える。

5. 5

   別のフライパンにサラダ油を熱し、卵液の半量を流し入れ、半熟状になったら炒めたごはんを乗せて包むように形を整える。

6. 6

   残りの卵液も同様に焼き、オムライスを2個作る。

7. 7

   皿に盛り付ける。