白菜とツナの炊き込みご飯

栄養成分（1人分）

エネルギー

500 kcal

たんぱく質

15 g

脂質

10 g

炭水化物

90 g

食塩相当量

1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   米は洗ってザルにあげておく。白菜はみじん切りにする。

2. 2

   炊飯器に米、だし汁、醤油、みりん、塩を入れて軽く混ぜる。

3. 3

   白菜とツナ缶（オイルごと）を加えて、全体を軽く混ぜてから炊飯する。

4. 4

   炊き上がったら10分蒸らし、全体をさっくりと混ぜ合わせる。

5. 5

   器に盛り付ける。