鶏肉と野菜の甘酢炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

350 kcal

たんぱく質

20 g

脂質

18 g

炭水化物

25 g

食塩相当量

1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切る。

2. 2

   ボウルに醤油、酢、砂糖、ケチャップを入れて混ぜ合わせ、甘酢あんを作る。

3. 3

   フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を揚げ焼きにする。

4. 4

   鶏肉に火が通ったら野菜を加えて炒め、しんなりしたら甘酢あんを回し入れる。

5. 5

   全体にタレが絡まったら完成。 ★ポイント: 野菜は食感を残すように、炒めすぎないのがコツです。