さつまいもの炊き込みご飯

栄養成分（1人分）

エネルギー

450 kcal

たんぱく質

9 g

脂質

1.5 g

炭水化物

95 g

食塩相当量

1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   米は研いでザルにあげ、30分ほど水気を切る。

2. 2

   さつまいもは皮をむき、1cm角に切って水に5分ほどさらす。

3. 3

   炊飯器に米、だし汁、醤油、みりん、塩を入れて軽く混ぜる。

4. 4

   さつまいもを加えて、通常通り炊飯する。

5. 5

   炊き上がったら全体をさっくりと混ぜ合わせる。 ★ポイント: さつまいもが崩れないように、優しく混ぜてください。