鶏肉ともやしのレモンペッパー炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

380 kcal

たんぱく質

34 g

脂質

19 g

炭水化物

14 g

食塩相当量

1.6 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏むね肉は一口大に切り、塩（分量外）、こしょう（分量外）で下味をつける。ピーマンは乱切り、えのきはほぐす。

2. 2

   フライパンに油を熱し、鶏肉を炒める。色が変わったらピーマン、えのき、もやしを加えて炒め合わせる。

3. 3

   火が通ったらレモン汁、醤油、塩、黒胡椒を加えて全体に絡める。

4. 4

   さっと炒め合わせたら完成。