ジャーマンポテト風炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

500 kcal

たんぱく質

16 g

脂質

32 g

炭水化物

38 g

食塩相当量

1.3 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   じゃがいもは皮をむき、1cm厚さのいちょう切りにして耐熱皿に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で4〜5分加熱する。

2. 2

   玉ねぎは薄切り、ソーセージとベーコンは1cm幅に切る。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコン、ソーセージ、玉ねぎを炒める。

4. 4

   玉ねぎがしんなりしたら、加熱したじゃがいもを加えて炒め合わせる。

5. 5

   全体に焼き色がついてきたら、塩、こしょう、醤油で味を調える。 ★ポイント: じゃがいもは電子レンジで先に加熱することで、炒め時間を短縮し、ホクホクに仕上がります。