豚肉と卵の炒飯

栄養成分（1人分）

エネルギー

550 kcal

たんぱく質

20 g

脂質

25 g

炭水化物

60 g

食塩相当量

2.2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   豚こま肉は1cm角に切る。長ネギはみじん切りにする。

2. 2

   卵は溶いて塩少々（分量外）を加え、フライパンで炒り卵を作り、一旦取り出す。

3. 3

   フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、豚こま肉を炒める。色が変わったら長ネギを加えて炒める。

4. 4

   ご飯を加えてほぐしながら炒める。ご飯がパラっとしてきたら、炒り卵を戻し入れる。

5. 5

   鍋肌から醤油を回し入れ、塩、こしょうで味を調えながら全体を炒め合わせる。

6. 6

   器に盛り付けて完成。