焼きおにぎり

栄養成分（1人分）

エネルギー

400 kcal

たんぱく質

8 g

脂質

5 g

炭水化物

80 g

食塩相当量

1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   ボウルにご飯を入れ、醤油とみりんを混ぜ合わせる。

2. 2

   ご飯を2等分にし、手に水をつけて三角形や円形に握る。

3. 3

   フライパンにサラダ油を熱し、おにぎりを並べて両面に焼き色がつくまで焼く。

4. 4

   ★ポイント: 焦げ付きそうなら、火を弱めるか、アルミホイルをかぶせてください。

5. 5

   器に盛り付ける。