カレーライス

栄養成分（1人分）

エネルギー

600 kcal

たんぱく質

20 g

脂質

30 g

炭水化物

60 g

食塩相当量

2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   玉ねぎはくし切り、じゃがいもと人参は一口大に切る。豚肉は食べやすい大きさに切る。

2. 2

   鍋にサラダ油を熱し、豚肉、玉ねぎを炒める。

3. 3

   玉ねぎがしんなりしたら人参、じゃがいもを加えて炒め合わせる。

4. 4

   水を加えて煮立たせ、アクを取る。具材が柔らかくなるまで弱火で煮る。

5. 5

   火を止め、カレールーを溶かし入れ、再び弱火でとろみがつくまで煮込む。

6. 6

   ご飯にかけていただく。