キャベツとほうれん草の和風炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

250 kcal

たんぱく質

10.5 g

脂質

15.2 g

炭水化物

18.1 g

食塩相当量

1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   キャベツはざく切り、ほうれん草は根元を落として4cm長さに切る。豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。

2. 2

   フライパンにサラダ油を熱し、豚バラ肉を炒める。

3. 3

   肉の色が変わったらキャベツを加えて炒める。

4. 4

   キャベツがしんなりしたらほうれん草を加え、さっと炒め合わせる。

5. 5

   醤油、みりん、顆粒和風だしを加えて全体に絡める。 ★ポイント: ほうれん草は火を早く通すため、最後の方に加えるのがおすすめです。