にんじんしりしりのツナマヨ和え

栄養成分（1人分）

エネルギー

250 kcal

たんぱく質

8.5 g

脂質

18.2 g

炭水化物

12.5 g

食塩相当量

0.8 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   にんじんは千切りにする。

2. 2

   フライパンに油（分量外）を熱し、にんじんを炒める。しんなりしたら火を止める。

3. 3

   ボウルにツナ（油を切る）、マヨネーズ、醤油、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。

4. 4

   3に2のにんじんを加えて和える。 ★ポイント: にんじんは炒めすぎず、少し歯ごたえが残るくらいが美味しいです。

5. 5

   器に盛り付ける。