トマトとネギの卵炒め彩りも良く、さっぱりとした味わいの卵炒めです。トマトの酸味とネギの甘みが食欲をそそります。
トマトとネギの卵炒め
調理時間： 15分人数： 1人分
トマトネギ卵簡単中華風
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 220 kcal
- たんぱく質
- 12 g
- 脂質
- 15 g
- 炭水化物
- 8 g
- 食塩相当量
- 1 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
トマトはくし切りにする。長ネギは斜め薄切りにする。
- 2
ボウルに卵を割りほぐし、鶏がらスープの素、醤油を加えて混ぜる。
- 3
フライパンにごま油を熱し、溶き卵を流し入れ、半熟状になったら一度取り出す。
- 4
同じフライパンにトマトと長ネギを入れ、さっと炒める。
- 5
卵を戻し入れ、全体をさっと炒め合わせる。
- 6
器に盛り付けて完成。