キャベツと人参のツナマヨ和えキャベツと人参のシャキシャキ食感が楽しめる、定番のサラダです。ツナマヨのコクで食べ応えもアップ。
キャベツと人参のツナマヨ和え
調理時間： 10分人数： 1人分
サラダ野菜ツナマヨ
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 250 kcal
- たんぱく質
- 7.5 g
- 脂質
- 18.2 g
- 炭水化物
- 14.5 g
- 食塩相当量
- 0.9 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
キャベツは千切りにし、塩少々（分量外）を振って軽く揉み、5分ほど置いて水気を絞る。
- 2
人参は千切りにする。
- 3
ツナ缶は汁気を軽く切る。
- 4
ボウルにキャベツ、人参、ツナ、マヨネーズ、塩、こしょうを入れて和える。
- 5
★ポイント: キャベツに塩を振ってしんなりさせることで、水気が出て味がぼやけるのを防ぎ、食感も良くなります。