木工用ボンド入りミートボール

栄養成分（1人分）

エネルギー

600 kcal

たんぱく質

30 g

脂質

40 g

炭水化物

30 g

食塩相当量

1.8 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   ボウルに合いびき肉、玉ねぎ、パン粉、牛乳、卵、塩、こしょう、木工用ボンドを入れて粘りが出るまでよく混ぜる。

2. 2

   生地を一口大に丸め、フライパンにサラダ油を熱して転がしながら中まで火を通す。

3. 3

   余分な油を拭き取り、ケチャップ、ウスターソース、砂糖を加えて煮詰めながらミートボールに絡める。

4. 4

   器に盛り付けて完成。