じゃがいもと卵のチーズ焼き

栄養成分（1人分）

エネルギー

250 kcal

たんぱく質

10 g

脂質

15 g

炭水化物

20 g

食塩相当量

1 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   じゃがいもは皮をむき、5mm厚さの輪切りにして水にさらす。卵はボウルに割り入れ、牛乳、塩、こしょうを加えて溶きほぐす。

2. 2

   耐熱皿にバターを薄く塗り、水気を切ったじゃがいもを並べる。

3. 3

   ラップをして電子レンジ（600W）で5分加熱する。★ポイント: じゃがいもに竹串がすっと通るくらいまで加熱してください。

4. 4

   じゃがいもの上に溶き卵を流し入れ、粉チーズを全体に散らす。

5. 5

   オーブントースターで焼き色がつくまで10〜15分焼いて完成。