鶏肉ともやしのチリソース炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

460 kcal

たんぱく質

32 g

脂質

26 g

炭水化物

23 g

食塩相当量

1.8 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏むね肉は一口大に切り、酒（分量外）、片栗粉（分量外）で下味をつける。ピーマンは乱切り、えのきはほぐす。

2. 2

   フライパンに油を熱し、鶏肉を炒める。色が変わったらピーマン、えのき、もやしを加えて炒め合わせる。

3. 3

   チリソース、醤油、酒を混ぜ合わせたタレを回し入れ、全体に絡める。

4. 4

   火が通ったら完成。