ほうれん草と卵のソテー彩りも良く、栄養満点な簡単ソテーです。お弁当のおかずにもぴったり。
ほうれん草と卵のソテー
調理時間： 10分人数： 2人分
野菜卵副菜簡単
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 200 kcal
- たんぱく質
- 10 g
- 脂質
- 15 g
- 炭水化物
- 5 g
- 食塩相当量
- 1 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
ほうれん草はよく洗い、根元を落として3cm長さに切る。ベーコンは1cm幅に切る。
- 2
フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを炒める。
- 3
ベーコンから油が出てきたらほうれん草を加え、しんなりするまで炒める。
- 4
ほうれん草をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに溶き卵を流し入れ、半熟状になったらほうれん草と混ぜ合わせる。
- 5
塩、こしょうで味を調える。