じゃがいもとシーチキンのジャーマンポテト風

栄養成分（1人分）

エネルギー

400 kcal

たんぱく質

15 g

脂質

22 g

炭水化物

35 g

食塩相当量

1 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   じゃがいもは皮をむき、5mm厚さの半月切りにして水にさらす。玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。

2. 2

   シーチキンは軽く油を切っておく。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコン（お好みで）と玉ねぎを炒める。

4. 4

   玉ねぎがしんなりしたら、水気を切ったじゃがいもを加えて炒める。じゃがいもに火が通るまで蓋をして弱火で蒸し焼きにする。

5. 5

   じゃがいもに火が通ったらシーチキンを加え、醤油、顆粒コンソメ、塩、こしょうで味を調えながら炒め合わせる。

6. 6

   器に盛り付けて完成。