鶏ささみと豆腐の和風豆乳鍋鶏ささみと豆腐を使い、豆乳ベースで仕上げた優しい味わいの鍋です。野菜を加えても美味しく、体が温まります。
鶏ささみと豆腐の和風豆乳鍋
調理時間： 15分人数： 1人分
簡単ヘルシー鍋
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 280 kcal
- たんぱく質
- 28 g
- 脂質
- 12 g
- 炭水化物
- 15 g
- 食塩相当量
- 1.5 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏ささみは筋を取り、一口大に切る。豆腐は一口大に切る。
- 2
鍋にだし汁、豆乳、醤油、みりんを入れて中火にかける。
- 3
煮立ったら鶏ささみ、豆腐を加え、アクを取りながら火を通す。
- 4
塩で味を調える。
- 5
器に取り分け、ねぎを散らす。