鶏むね肉のチーズピカタ鶏むね肉に粉チーズを混ぜた卵衣を絡めて焼く、子供も喜ぶ洋風おかずです。ふんわりジューシーに仕上がります。
鶏むね肉のチーズピカタ
調理時間： 20分人数： 2人分
鶏肉チーズ洋食簡単
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 450 kcal
- たんぱく質
- 35 g
- 脂質
- 25 g
- 炭水化物
- 15 g
- 食塩相当量
- 1.8 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏むね肉は厚さを均等にするように開き、一口大に切って塩、こしょうを振る。
- 2
ボウルに卵を溶きほぐし、粉チーズを加えてよく混ぜる。
- 3
鶏むね肉に薄力粉を薄くまぶし、余分な粉をはたく。
- 4
卵液を絡め、フライパンにサラダ油を熱して両面をこんがりと焼く。
- 5
火が通ったら完成。