トマトと玉ねぎのサラダ

栄養成分（1人分）

エネルギー

120 kcal

たんぱく質

1.5 g

脂質

9 g

炭水化物

10 g

食塩相当量

0.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   トマトは一口大に切る。玉ねぎは薄切りにして水に5分ほどさらし、水気をよく絞る。

2. 2

   ボウルにトマト、玉ねぎ、オリーブオイル、酢、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。

3. 3

   器に盛り付け、お好みで乾燥パセリを振る。 ★ポイント: 玉ねぎを水にさらすことで辛味が和らぎ、食べやすくなります。