カレー風味の焼きおにぎり

栄養成分（1人分）

エネルギー

480 kcal

たんぱく質

8 g

脂質

10 g

炭水化物

85 g

食塩相当量

1.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   ボウルにご飯、カレー粉、醤油、みりんを入れてよく混ぜ合わせる。 ★ポイント: ご飯が熱いうちに混ぜると、調味料が馴染みやすくなります。

2. 2

   手に水をつけて、ご飯を小判型に握る。

3. 3

   フライパンにサラダ油を熱し、おにぎりを並べて両面に焼き色がつくまで焼く。

4. 4

   器に盛り付けて完成。