豚肉と卵のチーズ焼き

栄養成分（1人分）

エネルギー

500 kcal

たんぱく質

25 g

脂質

35 g

炭水化物

20 g

食塩相当量

2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   豚こま肉は一口大に切り、塩こしょうを振る。玉ねぎは薄切りにする。

2. 2

   フライパンにサラダ油を熱し、豚こま肉と玉ねぎを炒める。火が通ったら溶き卵を加えて炒め、半熟状になったらケチャップを加えて混ぜ、塩こしょうで味を調える。

3. 3

   耐熱皿に炒めた具材を入れ、ピザ用チーズを乗せる。

4. 4

   オーブントースターでチーズが溶けて焼き色がつくまで焼く。

5. 5

   器に盛り付けて完成。