鶏むね肉とキャベツのコールスロー風サラダレンジで加熱した鶏むね肉とキャベツを使った、ヘルシーでボリューム満点のコールスロー風サラダです。
鶏むね肉とキャベツのコールスロー風サラダ
調理時間： 15分人数： 2人分
サラダヘルシーレンジ調理
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 350 kcal
- たんぱく質
- 30 g
- 脂質
- 20 g
- 炭水化物
- 15 g
- 食塩相当量
- 1 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏むね肉は耐熱皿に入れ、酒少々(分量外)を振ってラップをし、電子レンジ(600W)で3〜4分加熱して火を通す。粗熱が取れたら細かく裂く。
- 2
キャベツは千切りにする。
- 3
ボウルにマヨネーズ、酢、砂糖、塩、こしょうを入れてよく混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
- 4
千切りにしたキャベツと裂いた鶏むね肉をボウルに入れ、ドレッシングで和える。 ★ポイント: キャベツは塩もみしてから水気を絞ると、味が馴染みやすくなります。