鶏肉ともやしの照り焼き

栄養成分（1人分）

エネルギー

400 kcal

たんぱく質

28 g

脂質

22 g

炭水化物

20 g

食塩相当量

2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏もも肉は一口大に切る。

2. 2

   えのきは石づきを取ってほぐす。

3. 3

   ボウルに醤油、みりん、砂糖、酒を入れて混ぜ合わせ、照り焼きだれを作る。

4. 4

   フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。

5. 5

   鶏肉の色が変わったら、もやし、えのきを加えて炒め合わせる。

6. 6

   全体に火が通ったら、照り焼きだれを加えて煮詰めながら絡める。

7. 7

   器に盛り付ける。