鶏むね肉とジャガイモの照り焼き

栄養成分（1人分）

エネルギー

480 kcal

たんぱく質

30 g

脂質

18 g

炭水化物

50 g

食塩相当量

2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏むね肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。ジャガイモは一口大に切って水にさらす。

2. 2

   醤油、みりん、酒、砂糖を混ぜ合わせて照り焼きのタレを作る。

3. 3

   フライパンにサラダ油を熱し、ジャガイモを炒める。火が通ったら鶏むね肉を加えて炒める。

4. 4

   鶏むね肉の色が変わったら、照り焼きのタレを回し入れ、絡めながら照りが出るまで炒める。

5. 5

   器に盛り付けて完成。