鶏肉と白菜のトマト煮鶏肉と白菜をトマト缶で煮込んだ、洋風の優しい味わいの煮込み料理です。パスタにもよく合います。
鶏肉と白菜のトマト煮
調理時間： 35分人数： 2人分
煮込みイタリアン鶏肉白菜
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 350 kcal
- たんぱく質
- 25 g
- 脂質
- 18 g
- 炭水化物
- 20 g
- 食塩相当量
- 1.5 g
※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。
材料
サインインして材料を買い物リストに追加作り方
調理モード- 1
鶏もも肉は一口大に切る。
- 2
白菜はざく切りにし、玉ねぎとニンニクはみじん切りにする。
- 3
鍋にオリーブオイルとニンニクを入れて弱火で熱し、香りを出す。
- 4
玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたら鶏肉を加えて炒める。
- 5
鶏肉の色が変わったら白菜、カットトマト缶、水、コンソメ顆粒を加えて煮立たせる。
- 6
蓋をして弱火で15分ほど煮込み、塩、こしょうで味を調える。
- 7
★ポイント: 煮込む際にローリエなどを加えると風味がアップします。