鶏もも肉と玉ねぎの照り焼き

栄養成分（1人分）

エネルギー

400 kcal

たんぱく質

28 g

脂質

25 g

炭水化物

15 g

食塩相当量

2.5 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏もも肉は一口大に切る。玉ねぎはくし切りにする。

2. 2

   フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を皮目から焼く。焼き色がついたら裏返し、玉ねぎを加えて炒める。

3. 3

   玉ねぎがしんなりしたら、醤油、みりん、酒、砂糖を混ぜ合わせたタレを加えて煮絡める。

4. 4

   器に盛り付ける。