鶏もも肉とキクラゲのオイスターソース炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

400 kcal

たんぱく質

30 g

脂質

25 g

炭水化物

15 g

食塩相当量

2 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   鶏もも肉は一口大に切り、酒、片栗粉を揉み込んで下味をつける。キクラゲは水で戻して食べやすい大きさに切る。

2. 2

   玉ねぎはくし切り、ピーマンは乱切りにする。

3. 3

   フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。色が変わったら玉ねぎ、ピーマンを加えて炒める。

4. 4

   野菜がしんなりしたらキクラゲを加えて炒め合わせる。

5. 5

   オイスターソースと醤油を加えて全体に絡める。

6. 6

   器に盛り付けて完成。