にんじんともやしの卵炒め

栄養成分（1人分）

エネルギー

200 kcal

たんぱく質

9 g

脂質

13 g

炭水化物

12 g

食塩相当量

0.8 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   にんじんは千切りにする。

2. 2

   フライパンにサラダ油を熱し、にんじんを炒める。

3. 3

   にんじんが少ししんなりしたら、もやしを加えて炒める。

4. 4

   もやしがシャキシャキの状態で、溶き卵を回し入れ、全体に絡めるように炒める。

5. 5

   醤油、塩、こしょうで味を調える。

6. 6

   器に盛り付ける。