小松菜と卵の炒め物

栄養成分（1人分）

エネルギー

150 kcal

たんぱく質

8 g

脂質

10 g

炭水化物

7 g

食塩相当量

1 g

※AIが材料と分量から見積もった概算値です。実際の栄養成分とは異なります。

材料

1. 1

   小松菜はよく洗い、3cm長さに切る。卵は溶きほぐしておく。

2. 2

   フライパンにごま油を熱し、溶き卵を流し入れて半熟状になったら一度取り出す。

3. 3

   同じフライパンに小松菜を入れて炒め、しんなりしたら鶏がらスープの素、塩、こしょうで味を調える。

4. 4

   卵を戻し入れてさっと炒め合わせ、器に盛り付けて完成。